体の中からもキレイに|あらおクリニック

こんにちは、あらおクリニックです

昨日・今日と真夏日が続いていますね

明後日からは暑さが落ち着くとのことですが、皆さま体調管理には十分に気をつけて下さい

さて、本日はクリニックの事とは関係ありませんが、私が最近始めたものについて書かせて頂きます

今更ですが、スムージーです

・・・と言っても、ミキサーで作っているのではなく、Doleさんから出ているサプリスムージーというものを飲んでいます

お水に混ぜるだけなので、忙しい朝でも簡単に美味しいスムージーが出来る優れもの

更に女性には嬉しい葉酸と食物繊維がたっぷり

葉酸・・・ブロッコリーやほうれん草、アスパラガス、レバー、果物等に含まれている水溶性のビタミンB群。血液を作る働きに関係しているので、不足すると貧血になることもあります。また妊娠中や妊娠を望んでいる方は妊娠前から妊娠初期にかけて１日0.4㎎の葉酸を摂取することで胎児の神経閉鎖症害の発症リスクを低下させるとされています。

葉酸は体内に蓄えることが難しいので毎日摂取することが大切です

しかし、過剰に摂取すると、発熱や蕁麻疹、かゆみ、呼吸障害等の過敏症を起こす恐れもありますので1日の摂取量は守るようにしましょう

あらおクリニックでもダイエットや美肌、アンチエイジング等、様々なお悩みに対応したサプリを取り扱っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい

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